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	<title>Salle de remise en forme - Top Forme Angouleme - Cours Les Mills</title>
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	<description>Salle de remise en forme, Angoulême, Charente. </description>
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	<copyright>Copyright 2012, Top Forme - Salle de remise en forme - Top Forme Angouleme - Cours Les Mills</copyright>
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		<title>Salle de remise en forme - Top Forme Angouleme - Cours Les Mills</title>
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 		<title>Planning 2011 - 2012</title>
		<description><![CDATA[   Télécharger le planning en PDF                                Lundi           Mardi           Mercredi           Jeudi           Vendredi           Samedi                       STUDIO FITNESS                   09h30                                                                                                                                                          10h00                                                                                                           10h30                                                                                                                                                1 h30                                                                                                                                                           Fermé de 13h45 à 15h00                        17h30                                                                                                                                                           18h30                                                                                                                                                           19h00                                                                                                           19h30                                                                                                                                                           0h00                                                                                                            STUDIO RPM                       10h30                                                                                                           1 h30                                                                                                           17h30                                                                                                           18h15                                                                                                           18h45                                                                                                                       19h00                                                                                                           19h30                                                                                                   ]]></description>
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		<pubDate>Sat, 07 Apr 2012 00:16:10 +0200</pubDate>
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 		<title>Salle de remise en forme - Angoulême</title>
		<description><![CDATA[100% SPORT]]></description>
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		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 23:51:22 +0200</pubDate>
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 		<title>Evénement</title>
		<description><![CDATA[   TRX - L'entraînement en 3 Dimensions pour un corps plus fonctionnel:            Dans les activités sportives et quotidiennes  nous nous déplaçons sur plusieurs plans de mouvements à la fois  le suspension training (TRX) permet de s'exercer comme dans la vie  plutôt que de s'asseoir et de s'entraîner sur un seul plan ou de travailler un muscle isolé à la fois.     A l'aide d'un seul appareil vous pourrez effectuer un nombre infini d'exercices pour atteindre votre objectif de forme ou de performance. Etant donné que vous pouvez instantanément adapter la résistance en ajustant la position du corps  le TRX est sûr et efficace pour toutes les personnes quel que soit leur niveau de forme physique.     ENTRAINEZ LE MOUVEMENT!       XTRAINING Soyez Différents  Soyez 100% sport!            Fini les entraînements répétitifs et monotones !!     S'inspirant de la préparation physique des sportifs  le coach vous proposera une combinaison judicieuses des méthodes d'entraînement et une large palette d'exercices fonctionnels et originaux.     Son objectif : Faire de vous un sportif complet en améliorant vos réflexes  votre équilibre  votre force  votre puissance ...     BOOSTER VOTRE METABLISME !       BODY BOXE «L'ultime challenge physique et mental»            Programme d'entraînement puissant spécialement conçu pour vous donner une plus grande confiance en vous et augmenter votre niveau de vitalité .Les séances sont adaptées et aménagées mais conservent les sensations « fortes » des entraînement de boxe.     Tous les ingrédients sont la pour que vous puissiez vous défouler  travailler vos réflexes et profiter des nombreux bénéfices qu'apportent les sports de combat.     DEFOULEMENT GARANTI !  ]]></description>
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		<pubDate>Fri, 06 Apr 2012 12:22:23 +0200</pubDate>
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 		<title>Zumba</title>
		<description><![CDATA[   ZUMBA FITNESS®. FAIRE BOUGER LE MONDE SUR UN NOUVEAU RYTHME.     Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ? C'est exactement ça  le programme Zumba®. C'est une fête de fitness et de danse latine exaltante  efficace  facile à suivre  pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.     La Zumba Fitness® est le programme de danse-fitness d'inspiration latine qui allie une musique internationale torride  composée par des producteurs récompensés par des Grammy  et des pas de danse contagieux pour créer une « fitness-party » dont vous ne pourrez plus vous passer.     Depuis ses débuts en  001  le programme Zumba s'est développé pour devenir le programme de danse et de fitness le plus important et le plus populaire du monde. Plus de 1  millions de personnes de toutes tailles  de tous âges et de toutes corpulences suivent des cours de Zumba chaque semaine  dans plus de 110 000 endroits répartis dans quelque 1 5 pays]]></description>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 21:45:36 +0100</pubDate>
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 		<title>Contacts</title>
		<description><![CDATA[   Top Forme       Rue Guy Ragnaud   16000 Angoulême     Tel: 05 45 9  18 74     info@topforme16.com      Top Forme sur Facebook       Réalisation du site - Richard Plyer        View Larger Map]]></description>
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		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 20:02:13 +0100</pubDate>
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 		<title>Profs</title>
		<description><![CDATA[   Une vraie relation professionnelle entre vous et l'instructeur.                       Fabienne     Cours :     Body Jam     Sh'Bam     Body Step     Body Attack     Body Balance     CX30     Body Pump     Body Combat                Diplômes :      Brevet d'Etat      Master Trainer "Les Mills"                        Anthony     Cours :     Body Attack     Body Step     RPM     CX30     Body Pump     Body Vive     Sh'Bam                Diplômes :      Diplôme Universitaire                        Nathalie     Cours :     Body Pump     RPM     CX30 Sh'Bam                Diplômes :      Brevet d'Etat                        Pierre     Cours :     Body Pump     RPM     CX30           Diplômes :      Brevet d'Etat                        Christophe     Cours :     Body Attack     Body Step     Sh'Bam     Body Jam     Body Pump     RPM     CX30           Diplômes :      Brevet Professionnel des métier de la forme                        Dan     Cours :     Body Pump     CX30           Diplômes :      En formation                        Mathieu     Cours :     Body Balance     RPM           Diplômes :      Brevet d'Etat                        Mathieu et Jean     Résponsables:     ]]></description>
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		<pubDate>Sat, 29 Oct 2011 17:43:37 +0200</pubDate>
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 		<title>Cours</title>
		<description><![CDATA[                                                                                                                                                                                                                                                                                                              ]]></description>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 22:23:32 +0200</pubDate>
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 		<title>Body Balance</title>
		<description><![CDATA[ Mélange de Tai Chi  yoga  Pilates  stretching et relaxation&hellip;il réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces. Plus fort  plus résistant  plus détendu&hellip; passeport vers le bien-être physique et mental. Solution idéale pour lutter contre le stress et le mal de dos  la réponse aux tensions et aux déséquilibres musculaires.   Promo video ]]></description>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 10:47:38 +0200</pubDate>
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 		<title>Body Step</title>
		<description><![CDATA[  Le BODYSTEP&trade; est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur  au-dessus et autour du step  les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation. Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique  suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.  Un cours de BODYSTEP&trade; comporte 1  morceaux de musique  avec chacun sa priorité de travail  pour constituer une séance d'exercices impliquant tout le corps. Notez que BODYSTEP&trade; couvre tous les niveaux de condition physique  on peut augmenter ou abaisser l'intensité de l'entraînement en réglant la hauteur du step.      Promo video  ]]></description>
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		<pubDate>Fri, 02 Sep 2011 10:36:45 +0200</pubDate>
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 		<title>Sh'Bam</title>
		<description><![CDATA[  Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance  SH'BAM&trade; est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui  même si danser n'est pas naturel pour lui.  Les tubes les plus populaires  la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier  les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés  SH'BAM&trade; est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner. Chaque édition SH'BAM&trade; est vibrante  unique et variée - comme pour tous les autres programmes Les Mills  une nouvelle chorégraphie est créee  et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.    Un cours type  Chaque cours de SH'BAM&trade; dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 1  morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !        Votre instructeur vous guidera dans des mouvements simples  vous permettant d'échauffer tout votre corps : vos épaules  votre poitrine  vos hanches et même vos doigts !      S'en suit 35 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun sur les derniers tubes du moment. Le perfectionnement des mouvements à travers les phases de forte intensité et les phases de récupération vous assure un entrainement réellement efficace.      Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer  et avant de dire "ouf" vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.        Promo video  ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 20:29:54 +0200</pubDate>
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 		<title>CX30</title>
		<description><![CDATA[ Le programme LES MILLS CX30&trade; change de nom pour devenir LES MILLS CXWORX&trade;. Vous recherchez un entraînement court  précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ? CX30&trade; est fait pour vous ! Cet entraînement inspiré du personal training est composé de six morceaux sur une durée de 30 minutes et se focalise sur le buste et les chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps. Ce cours est idéal pour renforcer et tonifier le ventre et les fesses  améliorer  la force fonctionnelle et aider à prévenir les blessures.  Les instructeurs LES MILLS&trade; vous expliqueront les notions qui se cachent derrière chaque exercice et vous motiveront à travailler plus dur pour obtenir les meilleurs résultats.   Promo video ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 20:29:23 +0200</pubDate>
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 		<title>Body Attack</title>
		<description><![CDATA[ Simple  athlétique  sportif  intense et pourtant accessible à tous  Body Attack est la révolution des cours d'aérobic. Idéal pour les hommes et les femmes recherchant un entraînement physique complet  athlétique  varié  ludique sans être compliqué  Body Attack est la solution.   Promo video ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:49:03 +0200</pubDate>
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 		<title>RPM (biking)</title>
		<description><![CDATA[  Le biking est idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids  entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties ou compétitions vélo en extérieur. Adapté à chacun  vous contrôlez individuellement l'intensité de votre effort tout en bénéficiant de la motivation du peloton.      Promo video  ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:40:08 +0200</pubDate>
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 		<title>Body Vive</title>
		<description><![CDATA[  Combinaison d'exercices d'étirements et de relaxation musculaire permettant au corps de conserver et d'améliorer sa mobilit&eacute.      Promo video  ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:39:50 +0200</pubDate>
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 		<title>Body Pump</title>
		<description><![CDATA[  Vous pensiez que les cours collectifs n'étaient pas faits pour vous ? Prenez votre barre et faites l'expérience BODY PUMP ! Exercices faciles mais très efficaces  musiques originales et variées  tous les ingrédients sont réunis en un seul cours pour vous permettre  enfin  d'atteindre les résultats que vous recherchiez : perte de poids  tonification musculaire  préparation pour les sportifs de compétition. Ludique  convivial et redoutablement efficace  BODY PUMP est la solution pour tous.      Promo video  ]]></description>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:38:58 +0200</pubDate>
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